Pilates: rieducativo, preventivo e terapeutico.
ll Pilates, per mezzo di una serie di esercizi, mira a tonificare tutto il corpo tuttavia il lavoro converge particolarmente sulla parte centrale (core), ossia sulle regioni addominale, dorsale e lombare, rendendo questo metodo adatto in particolare a chi ha bisogno di correggere la postura e riequilibrare i carichi sulla colonna vertebrale.
Il pilates aiuta a correggere le cattive abitudini che riguardano la postura, regala maggiore elasticità e abilità muscolare e articolare. Rafforza il tono muscolare senza aumentarne la massa e migliora la respirazione.
Quando
Da Settembre a Giugno
